Обучение  >  Слинги в Движении

Основы Слингов в Движении познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с ее ролью в движении и ее осознанной тренировкой. Этот курс вращается вокруг строения фасции, ее качеств, а также философии Слингов, техник миофасциальной тренировки и целей тренировок. Информация, которую вы получите на этом курсе, будет служить фундаментом для остальных курсов Слинги в Движении.

​

Всю первую часть курса Основы Слингов в Движении мы посвятим строению фасции, ее интерактивным взаимосвязям с другими системами, а также 10 качествам фасции, имеющим непосредственное отношение к движению.

​

Вторая часть посвящена философии Слингов в Движении и долгосрочным целям тренировки, а также 10 направляющим принципам и 10 техникам миофасциальной тренировки. Хотя Основы Слингов в Движении содержат много теоретической информации (что вполне естественно для образования, основанного на научных данных), личное участие в практических, полных движения уроках является неотъемлемой частью подготовки. Утренний урок и практика применения полученных знаний, соединяются с теорией подобно интегрально-анатомическому Судоку, что и делает фасцию такой «фасцио»-фантастической.

​

Если у вас серьезные намерения относительно изучения фасции и понимания ее роли в движении, этот курс – то, что вам нужно.

​

Коротко:

 

  • Изучайте строение фасции, ее характеристики и структурные взаимосвязи, имеющие отношение к движению. 

  • Определение и характеристики различных типов (слоев) фасции. 

  • Суть тенсегрити и био-тенсегрити. 

  • Передача усилий внутри фасциальной сети. 

  • Тонус и способность фасциальной ткани к сокращению. 

  • Скольжение и эластичность фасции. 

  • Расслабление в миофасциальной системе. 

  • Увлажнение и насыщение фасциальной ткани. 

  • Роль фасции в чувственном восприятии. 

  • Обсуждение философии Слингов. 

  • Обсуждение «Большой шестерки» – долгосрочных целей тренировок. 

  • Изучение и практическое применение 10 Принципов Тренировки Слингов в Движении. 

  • Изучение и практическое применение 20 Техник Тренировки Слингов в Движении. 

  • Личный опыт выполнения упражнений, мастер-классы по техникам миофасциальной тренировки и философии Слингов в Движении.

​

Описание курса взято с сайта art-of-motion.ru