Обучение > Слинги в Движении
Основы Слингов в Движении познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с ее ролью в движении и ее осознанной тренировкой. Этот курс вращается вокруг строения фасции, ее качеств, а также философии Слингов, техник миофасциальной тренировки и целей тренировок. Информация, которую вы получите на этом курсе, будет служить фундаментом для остальных курсов Слинги в Движении.
Всю первую часть курса Основы Слингов в Движении мы посвятим строению фасции, ее интерактивным взаимосвязям с другими системами, а также 10 качествам фасции, имеющим непосредственное отношение к движению.
Вторая часть посвящена философии Слингов в Движении и долгосрочным целям тренировки, а также 10 направляющим принципам и 10 техникам миофасциальной тренировки. Хотя Основы Слингов в Движении содержат много теоретической информации (что вполне естественно для образования, основанного на научных данных), личное участие в практических, полных движения уроках является неотъемлемой частью подготовки. Утренний урок и практика применения полученных знаний, соединяются с теорией подобно интегрально-анатомическому Судоку, что и делает фасцию такой «фасцио»-фантастической.
Если у вас серьезные намерения относительно изучения фасции и понимания ее роли в движении, этот курс – то, что вам нужно.
Коротко:
-
Изучайте строение фасции, ее характеристики и структурные взаимосвязи, имеющие отношение к движению.
-
Определение и характеристики различных типов (слоев) фасции.
-
Суть тенсегрити и био-тенсегрити.
-
Передача усилий внутри фасциальной сети.
-
Тонус и способность фасциальной ткани к сокращению.
-
Скольжение и эластичность фасции.
-
Расслабление в миофасциальной системе.
-
Увлажнение и насыщение фасциальной ткани.
-
Роль фасции в чувственном восприятии.
-
Обсуждение философии Слингов.
-
Обсуждение «Большой шестерки» – долгосрочных целей тренировок.
-
Изучение и практическое применение 10 Принципов Тренировки Слингов в Движении.
-
Изучение и практическое применение 20 Техник Тренировки Слингов в Движении.
-
Личный опыт выполнения упражнений, мастер-классы по техникам миофасциальной тренировки и философии Слингов в Движении.
Описание курса взято с сайта art-of-motion.ru