• instagram-circle_32x32
  • facebook-circle_32x32
  • youtube
Движение к Совершенству!
Твой путь – Пилатес!

YOUR BODY. YOUR LIFE. PRIME PILATES
8 (843) 245-43-43
8 (937) 615-43-43

г. Казань, ул. Шуртыгина, д. 8

Жизнь – это поток, стремление,
бесконечное развитие, эволюция!


Мысль – это движение,
дыхание – это движение,
все вокруг – это движение!


В движении рождается жизнь!
Пилатес – это Ваш путь к здоровью и гармонии!

pp_tc.png

СОБЫТИЯ

О СТУДИИ

Первая студия Пилатеса в Казани расположена по адресам: ул. Шуртыгина, д. 8 и ул. Чистопольская, д. 20 А. Просторная, светлая и уютная студия оборудована современными тренажерами для профессиональных качественных занятий. Оборудование постоянно обновляется и совершенствуется.

 

Наши тренеры обладают высокой квалификацией, глубоко понимают все принципы Пилатеса и в совершенстве владеют этим методом. Занятия в нашей студии – это всегда точно отстроенный процесс, состоящий из тестирования, персональных тренировок, тренировок в мини-группах на оборудовании и на матах.

Тренировки в студии PRIME PILATES – это не просто физический процесс. Это атмосфера гармонии, здоровья, радости от движения, прекрасное самочувствие и позитивный взгляд на жизнь!

Мы приятно удивим вас высоким уровнем сервиса и удобной парковкой в центре Казани.

Показать больше
Показать больше

Занятия проходят на современном оборудовании премиум-класса, аналоги которого установлены в ведущих центрах США, Англии и других европейских стран. По уровню оснащения студия PRIME PILATES ничем не уступает лучшим мировым центрам, а по некоторым позициям и превосходит их.

Наши тренеры – абсолютные профессионалы, сертифицированные американской школой Polestar Pilates. Сертификат Polestar Pilates на сегодняшний день признан одним из самых авторитетных в мире. Наличие у тренера такого сертификата – гарантия максимального результата от занятий Пилатесом.

Благодаря высокой квалификации тренеров, тренировка пройдет без малейших затруднений даже у новичков. Наши специалисты практикуют индивидуальный подход, учитывают особенности и пожелания каждого клиента и составляют уникальные тренировки, гарантирующие превосходный результат!

 

«Через 10 занятий ваше тело изменится, через 20 – это заметят другие, через 30 – вы станете другим человеком», – говорил Джозеф Пилатес.

Происходящие изменения он обозначил как «возвращение к жизни»

 

О ПИЛАТЕСЕ

Пилатес – это один из самых безопасных комплексов упражнений для укрепления всех групп мышц. Ни одни другие упражнения не оказывают столь мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя и оздоравливая его.

 

Пилатес настолько безопасен, что физиотерапевты с уверенностью рекомендуют его в качестве реабилитационной программы людям, перенесшим травмы позвоночника. Положительный эффект методики заключается в том, что она укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного «корсета» для внутренних органов и позвоночника.

 

Пилатес развивает координацию и гибкость, учит красивым и грациозным движениям, снижает стресс, корректирует осанку, улучшает общее самочувствие, стабилизирует работу внутренних органов и обменные процессы в организме.

Универсальность, мягкое воздействие и широкие возможности Пилатеса позволяют использовать его людям с ограниченными возможностями, спортсменам, находящимся в процессе реабилитации, людям с проблемами позвоночника (грыжей, протрузией, профузией и т.д.).

Показать больше

Пилатес рекомендован беременным женщинам. Специально разработанные программы тренировок помогут более легкому течению беременности и, как следствие, более легким естественным родам. Минимизируются, либо полностью устраняются боли в спине, глубоко прорабатываются мышцы тазового дна, укрепляются мышцы кора и поясницы, повышается эластичность связок. Пилатес очень полезен для общего физического состояния в дородовый и послеродовой периоды.

Очень важно, что для занятий пилатесом нет ограничений в плане пола и возраста.

Пилатес развивает

  • Подвижность и гибкость суставов

 

  • Физическую силу

 

  • Правильность осанки

  • Дыхательную систему

  • Координацию движений

  • Эластичность связок

  • Межмышечную и внутримышечную координацию

  • Здоровую психику

  • Позитивное мышление и способность легко избавляться от негатива

 

НАША КОМАНДА

Айназ Сафина

Руководитель и основатель студии PRIME PILATES.

Сертифицированный тренер Polestar Pilates (USA): Gateway Mat, Gateway Reformer, Mat props, Reformer Advanced.


Ментор образовательных программ Polestar Pilates.

 

Имеет высшее финансовое образование и опыт преподавательской деятельности в ВУЗе более 5-ти лет.


Студент международной академии Art of Motion Academy.

 

Специалист в области реабилитационного фитнеса.

 

Участница семинаров «Сколиоз», «Профилактика и реабилитация травм коленного сустава», «Миофасциальный релиз», «Anatomy Trains», «Thirst4Function» (Великобритания) и других.

 

ТРЕНИРОВКИ

СТАРТОВАЯ

 

 

 

Стартовая тренировка – это шанс оценить собственные возможности и уровень физической подготовки, освоить технологии дыхания и движений перед началом регулярных тренировок.

Сначала проводится скрининг Polestar Pilates. Он позволяет оценить общий уровень подготовки, определить нарушения гибкости и биомеханики суставов, выявить возможности и ограничения вашего тела.


Затем тренер дает точные рекомендации, предоставляет план упражнений для решения существующих проблем. В любой момент вы можете задать ему вопросы относительно питания или физических нагрузок.

ПЕРСОНАЛЬНАЯ

 

 

 

Персональная тренировка – это уникальный комплекс упражнений, составленный тренером исключительно для вас, с учетом вашего физического состояния и конкретных целей.  Это постоянный контроль за техникой выполнения упражнений и, при необходимости, ее корректировка. 

 

Еще один несомненный плюс персональных тренировок – это свобода в выборе времени. Вам не нужно подстраиваться под группу – мы выбираем самое удобное для Вас время.

В МИНИ-ГРУППАХ

 

 

 

Занятия в студии проходят в мини-группах, состоящих из 3-7 человек.
Это позволяет получить максимальный эффект от тренировки.
Мы уделяем внимание каждому!

 

Упражнения для мини-групп решают разные задачи: выравнивание и укрепление ног, сила центра, гибкость позвоночника во всех направлениях, сила и подвижность плечевого пояса, баланс и координация всего тела и другие.

Тренер поможет скорректировать технику, настроит оборудование, предложит эффективный комплекс упражнений.

ЦЕНЫ

Стартовая тренировка
Мастер-тренер      900 руб.
Тренер-эксперт  1200 руб.
Тренер-эксперт +  1500 руб.
Персональная тренировка*
Тренер    1450 руб.
Мастер \ Эксперт    1600 \ 2000 руб.
Тренер-эксперт +    2200 руб.
Pre-Pilates (5 тренировок)**
5000 руб.
Мини-группа на матах
(до 6 чел.)***
550 руб.
Мини-группа на реформерах (до 5 чел.)****
850 руб.
Стартовая группа
650 руб.
СПЛИТ (2 чел.)
2400 руб.

* Абонементы на персональные тренировки: 10 тренировок – СКИДКА 5%, 20 тренировок – СКИДКА 10%

​** Стоимость одной тренировки Pre-Pilates – 1000 руб. Цена действительна при оплате 5 тренировок.
*** Абонементы на групповые занятия на матах: 4 занятия – 2000 руб., 8 занятий – 3800 руб.

**** Абонементы на групповые занятия на реформерах: 4 занятия – 3200 руб., 8 занятий – 6000 руб.

 
 

РАСПИСАНИЕ

ВОПРОС-ОТВЕТ

Можно ли заниматься Пилатесом при травмах позвоночника?

Джозеф Пилатес, основатель системы, изначально применял её для лечения разных видов травм, так как упражнения бережно и эффективно укрепляют мышцы. Современные физиотерапевты рекомендуют занятия Пилатесом в качестве реабилитации для пациентов, перенесших травмы позвоночника: упражнения укрепляют мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль «корсета» для позвоночника и суставов.

 

Во всех упражнениях используется принцип осевого вытяжения. Это активное удлинение позвоночного столба в двух направлениях, к копчику вниз и к макушке вверх. Позвонки удаляются друг от друга, уменьшая давление на межпозвоночные диски, и питательные вещества проникают в них быстрее. Осевое вытяжение уменьшает нагрузку на позвоночник, улучшая функционирование межпозвонковых суставов и всего позвоночника в целом.

 

СТАТЬИ

Для многих девушек тур стал отправной точкой для изменений - им настолько полюбились пробежки и уроки на свежем морском воздухе, что сейчас трудно представить жизнь без них. И, конечно, заниматься вместе с группой единомышленников гораздо интереснее! Все участницы планируют продолжать тренировки, непременно будут дружить после поездки и уже собираются в следующую!

В соцсетях к нам поступает много вопросов про целесообразность занятий пилатесом при проблемах со спиной, в частности, при сколиозе. Можно ли заниматься? Как часто? А если будет хуже? Чтобы раз и навсегда развенчать мифы и привести все доводы «за», мы и решили написать эту статью.

Во-первых, начнем с определения, что такое, собственно, «сколиоз». Так вот, сколиоз – это искривление позвоночника в ст...

Please reload

 

ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ

arrow&v

ПИЛАТЕС – ЭТО ЛЮБОВЬ С ПЕРВОЙ ТРЕНИРОВКИ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ В СТУДИИ PRIME PILATES ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ЭТО ИМЕННО «ВАШ» ВИД ЗАНЯТИЙ, КОТОРЫЙ ВЫ ДАВНО ИСКАЛИ. ЖДЕМ ВАС!

 

КОНТАКТЫ

8 (843) 245-43-43
8 (937) 615-43-43

г. Казань, ул. Шуртыгина, д. 8
8 (843) 245-33-00
8 (939) 741-43-00
г. Казань, ул. Чистопольская, д. 20 А 
info@pilateskazаn.ru

© 2020 Студия Пилатеса PRIME PILATES

  • instagram-circle_32x32
  • facebook-circle_32x32
  • youtube