ОСОЗНАННЫЕ
ДВИЖЕНИЯ
Групповые занятия «Осознанные движения» - это пилатес на Мате с элементами метода Франклина и Фельденкрайза.
На уроках развиваем осознанность, легкость и естественность движений.
Через мягкие упражнения исследуем новые способы движения, уменьшаем лишние напряжения, улучшаем гибкость и контакт с телом.
Занятия помогают почувствовать свободу и комфорт в теле, снижают тревожность и эмоциональное напряжение.
На уроках развиваем осознанность, легкость и естественность движений.
Через мягкие упражнения исследуем новые способы движения, уменьшаем лишние напряжения, улучшаем гибкость и контакт с телом.
Занятия помогают почувствовать свободу и комфорт в теле, снижают тревожность и эмоциональное напряжение.